Abwechslungsreiches Ganzkörper-Outdoor-Training mit unterschiedlichen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.
Es handelt sich um einen Mix an Übungen aus den verschiedenen motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Jede Stunde wird ein neuer Schwerpunkt gesetzt (Kurzhanteltraining, Cross-Training, Übungen mit Theraband etc.).
Notwendige Ausrüstung
- Sportkleidung
- eigene Gymnastikmatte
- etwas zu trinken
Maximal 10 Teilnehmer/Termin.
Die Kurse finden Outdoor statt.
